`20 10월 소울요가

2020. 10월 소울요가

요가는 근력 향상과 신체이완으로 바른 자세를 유지하고 몸의 균형을 잡을 수 있는 시간입니다

처음 요가 시간은 요가 자세를 취하고 숫자 10을 세기도 힘들었지만 지금은 숫자 30을 셀 동안 자세를 안정되게 잘 유지하게 되었어요 ^^

혼자만의 인내도 필요하지만 이용인들 서로의 응원도 필요하였답니다 ~~